Уход за ногами

Добавлено в закладки: 0

Уход за ногами.

От состояния ног зависит самочувствие, а следовательно, и настроение человека. Чтобы ногти и кожа ног были ухоженными, следует соблюдать некоторые правила по уходу за ними.

Полезно ежедневно делать контрастные ванночки для ног, которые улучшают кровообращение и обладают закаливающим эффектом. Процедура станет еще полезнее, если добавлять в воду травяные настои, например из крапивы, ромашки и липового цвета.

Время от времени следует делать размягчающие ванночки, после которых отмершие частицы кожи удаляют пемзой или специальной щеточкой. Затем надо тщательно высушить кожу и смазать ее питательным кремом.

Для улучшения кровообращения ног нужно проводить массаж, предварительно смазав кожу лосьоном, тальком или кремом. В начале процедуры необходимо ладонями произвести поглаживание от пальцев к коленному суставу. После этого надо обхватить стопу снизу и произвести массирующие круговые движения большими пальцами рук в направлении от голеностопного сустава к кончикам пальцев. Подобное движение рекомендуется повторить и в обратном направлении. Массаж следует завершать поглаживанием.

Полезно ходить босиком по мелким камням или песку. Людям, которые работают стоя, рекомендуется время от времени давать отдых ногам, скрестив стопы и поставив их на внешние края.

При проведении гимнастики для ног нужно десять-пятнадцать раз подняться на носки, а после этого пройтись на пятках, носках, внутреннем и наружном краях стопы.

Для борьбы с повышенной потливостью ног необходимо соблюдать гигиенические нормы, посыпать стопы и межпальцевые промежутки тальком или порошком борной кислоты, делать ванночки для ног, начиная с теплой воды и постепенно снижая ее температуру до холодной. Рекомендуется добавлять в ванночки настои из листьев орешника, полевого хвоща, дубовой и ивовой коры. Также следует использовать пасту Теймурова.

При шелушении кожи ног, утолщении и рыхлости ногтевых пластинок, появлении пузырьков на подошвах, красных пятен между пальцами следует незамедлительно обратиться к специалисту по кожным заболеваниям. Скорее всего, это симптомы возникновения грибка. При наличии грибковых заболеваний педикюр делать не рекомендуется.

В качестве профилактического средства против загрубения кожи ног и появления на ней мозолей следует мыть ноги каждый вечер и смазывать их жирным кремом. Оптимальным считается крем с содержанием витамина А.

При выборе обуви рекомендуется остановиться на достаточно свободных туфлях с широким каблуком — от 2,5 до 6 сантиметров.

Удалять мозоли необходимо в начале их появления, не дожидаясь сильного загрубения кожи. Для этого нужно распарить ноги в мыльно-содовой ванночке и смазать мозоль специальной жидкостью, которую можно приобрести в аптеке. При этом надо стараться не повредить кожу вокруг мозоли.

Застарелые мозоли рекомендуется удалять с помощью алоэ, листочек которого надо привязать к поврежденному месту, накрыть его клеенкой и заклеить пластырем, оставив на ночь. Утром мозоль должна легко отделиться.

При наличии трещин на подошвах ног следует делать ванночки с добавлением небольшого количества риванола или перманганате калия. После этого кожу ног надо тщательно вытереть и наложить на ночь повязку с левомицетиновой или синтомициновой мазью.

Для предупреждения мозолей на грубой коже подошв нужно время от времени делать ножные ванночки с добавлением нашатырного спирта (2 чайные ложки на 1 л воды) и питьевой соды (1 столовая ложка на 1 л воды).

При возникновении нароста на кости, называемого экзостозом, рекомендуется два раза в неделю смазывать его настойкой йода.

Удалять волосы рекомендуется эпиляторными или депиляторными способами. К эпиляторным относятся электроэпиляция, фотоэпиляция и лазерная эпиляция, к депиляции — бритье, удаление волос с помощью воска, крема или геля.

Лазерную и фотоэпиляцию не следует проводить на смуглой и загорелой коже, при склонности к онкологическим заболеваниям и во время беременности. В основе этих способов лежит разрушение меланина. При электроэпиляции волосяной фолликул разрушается под воздействием электрического тока.

Для сбривания волос рекомендуется использовать специально разработанные для женщин бритвы и применять лосьоны, пены и гели для бритья, а по окончании сеанса смазывать кожу питательным кремом.

Перед тем как приступить к удалению волос с помощью воска, нужно провести на небольшом участке тест на ее восприимчивость и наличие аллергических реакций. Во время процедуры воск следует наносить против роста волос. Для расплавления воска желательно иметь специальную емкость с термостатом, в которой можно нагреть его до оптимальной температуры. При наличии ссадин и ран на коже ног депиляцию проводить не рекомендуется.

ИСТОЧНИК: https://clck.ru/3FrvhD